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2018年7月2日 / 最終更新日 : 2018年7月2日 hirose yosihiro Blog マインドフルネストレーニングの基本の瞑想 私は基本的にこのような瞑想をしています。 ご参考までに。。 座って、背筋を伸ばし、姿勢を整えます。リラックスし […]