2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2020年7月21日 hirose yosihiro Blog 「論破禁止」議論が苦手な日本人 「論破禁止」明治学院大学・高橋源一郎ゼミの方針は何かと 問われ、作家はこう答えた。「誰かを論破しようとしている時の人間の顔つきは、自分の正しさに酔ってるみたいで、すごく卑しい感じがするから」と。対話は、それをつうじて各人 […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 hirose yosihiro Blog マインドフルネスwithコロナ 新型コロナウイルス感染拡大を受け、リモートワークをする人が増えて長期化しています。最初のころは、「満員電車に乗らなくていいし、通勤時間がない」「話しかけられないから集中でき、仕事がすすむ」という声も多いようでしたが、長期 […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 hirose yosihiro 広瀬義浩Blog ZOOMの使い方（参加者） 【事前準備】 機材を整える ・通信デバイス ノートPC or デスクトップPC(webカメラ要） 対話の場合はタブレットorスマホでもOK ※できれば画面が大きい方がいい。ワーク（ABD）の場合はPC要 ヘッドセ […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 hirose yosihiro Blog オンラインイベント（ZOOM）について 今後、利用が増えていくZOOMという、インタラクティブなオンライン通信の簡単な説明です。テレビ会議をイメージしていただくとわかりやすいと思います。スマホでも十分参加できます。 ・参加者はZOOMアカウントの登録は不要・Z […]
2019年3月15日 / 最終更新日時 : 2019年3月16日 hirose yosihiro Blog 「組織開発の探究 -理論に学び、実践に活かす-」読書会 報告 2018年10月中旬に出版される書籍を出版前から告知し、出版後いち早く開催。 （日本で一番早い読書会かもw。FACEBOOKで告知したら著者の中原淳先生が一番にコメント、シェアしてくれておどろきました。） 「組織開発の探 […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 hirose yosihiro Blog マインドフルネス2018.9連続ワークショップ参加者アンケート マインドフルネス2018.9連続ワークショップ参加者アンケート 連続講座は、回を重ねていくうちにみなさんがマインドフルになっていき、気持ち良い瞑想ができるようになって言ってるのが実感できるので楽しいですね。最後に伝えるコ […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 hirose yosihiro Blog マインドフルネス1日講座アンケート2018.10.18 １）満足度 6が満点 理由 ２）あなたが気づいたこと、学んだこと、役に立ったこと ３）運営へのメッセージ キャリアカウンセラー、５ 仕事柄「マインドフルネス」という言葉に触れる機会が多かったが、「マインドフルネス」が生 […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 hirose yosihiro Blog マインドフルネスの定義 マインドフルネスの定義はいろいろありますが、端的に言うと、”今この瞬間に生じている経験に、ありのままに気づきながら、注意をとどめていること”ということです。 瞑想することにより、リラックスしたり集中力が高まったりすること […]
2018年7月2日 / 最終更新日時 : 2018年7月2日 hirose yosihiro Blog マインドフルネストレーニングの基本の瞑想 私は基本的にこのような瞑想をしています。 ご参考までに。。 座って、背筋を伸ばし、姿勢を整えます。リラックスした状態で山のように座ります。 呼吸を整えながら、深呼吸を１、２度行いましょう。 目を閉じ、ゆっくりと鼻呼吸を始 […]
2018年4月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月26日 hirose yosihiro Blog 看護師、介護職などの対人援助職にはマインドフルネスが必須です。 看護師などの医療職や、介護士などの福祉職、教師、サービス業などは感情労働といわれストレスのたまりやすい職種だといわれています。 特に、医療職、介護職は、人の生死が関わっているのでプレッシャーが大きく、常に時間に追われ急き […]
